Αν δεν έχεις χρόνο ή επιθυμείς να γυμναστείς πιο οικονομικά, έχουμε καλά νέα. Αν βρεις ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης και το ακολουθήσεις συστηματικά, θα αποκτήσεις ένα ιδανικό σώμα, χωρίς να ξοδέψεις πολλά, ή μάλλον, χωρίς να ξοδέψεις σχεδόν τίποτα! Για να γυμναστείς εξίσου αποτελεσματικά και...
Άσκηση και διατροφή. Δύο όψεις ενός νομίσματος που σαν αντάλλαγμα προσφέρουν καλή υγεία και φυσική κατάσταση. Πώς όμως πρέπει να συνδυάζονται μεταξύ τους;
Κάθε άτομο έχει ξεχωριστό σωματότυπο, ιδιαίτερες σωματομετρικές αναλογίες και αναζητά άνεση πάνω στη σέλα, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την αναλυτική καταγραφή αυτών των παραμέτρων, προκειμένου να επιλεγεί το κατάλληλο μέγεθος σκελετού.
Πολύ συχνά ακούμε να λένε για κάποιον πως τρώει αλλά δεν παχαίνει γιατί «έχει καλό μεταβολισμό». Η σχετική έρευνα έχει επιβεβαιώσει σε μεγάλο βαθμό τον ισχυρισμό, και το ερώτημα είναι: «Μπορούμε να αλλάξουμε τον μεταβολισμό μας και να πάρουμε τον έλεγχο του βάρους στα χέρια μας»; Δεν μπορούμε...
Υπάρχει άραγε κάποιος που μπορεί να αντισταθεί στα γλυκά; Η απάντηση είναι μάλλον αρνητική! Κατά βάθος, όλοι είμαστε… γλυκατζήδες, αν και γνωρίζουμε πως η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης δεν είναι ωφέλιμη για την υγεία. Πότε όμως μιλάμε για μια απλή απόλαυση και πότε για «εθισμό στη ζάχαρη»;...
Καθένας από εμάς θα ήθελε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά γρήγορα και εύκολα... Μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά σωστά και υγιεινά;
Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το κλειδί της νεότητας κρύβεται μέσα στο κέλυφος ενός σαλιγκαριού; Η αναπλαστική και αντιγηραντική δύναμη του εκκρίματος των σαλιγκαριών διαπιστώθηκε όταν αγρότες-καλλιεργητές σαλιγκαριών από τη Χιλή διαπίστωσαν ότι οι εκδορές στα χέρια τους επουλώνονταν...
Έχει καθιερωθεί να χρησιμοποιούμε τον όρο «αποσμητικά» για όλα τα σχετικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχει διαχωρισμός, αφού αποσμητικά είναι τα προϊόντα με την χαρακτηριστική αναφορά «deodorant», ενώ όσα γράφουν «antiperspirant» στη συσκευασία, είναι αντιιδρωτικά.
Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια, για τα βιολογικά τρόφιμα και τη συμβολή τους στην καλή μας υγεία. Πέραν όμως της διατροφής, το τελευταίο διάστημα έχουν… μπει για τα καλά στη ζωή μας και τα βιολογικά καλλυντικά. Trend της εποχής ή συνήθεια που ήρθε για να μείνει;